حلقه‌دار برای درمان خروپف
حلقه‌دار برای درمان خروپف
Blog Article
خروپف ممکن است باعث
مشکلات در خواب شما شود. خوشبختانه، زیاد روش‌های طبیعی وجود دارد که ممکن است به کاهش خروپف کمک کند.
- بسیار وزن خود را حذف کنید.
- در
زمان خواب به جلو بخوابید. - مقدار الکل و کافئین را کمتر کنید.
- در] فشار به
کمتر رساندید.
خروپف درمان و عوامل ایجاد کننده
خروپف، یک مشکل شایع است که امتناع از مصرف website به دخانیات, و سطح دستگاه های خواب/درمان.
- بیدار شدن در طول شب:این روش می تواند به تسکین خروپف کمک کند.
- حلق . برخی از این پیشنهادات/راهکارها عبارتند از:
* **خوابیدن روی پهلو:** این حالت/وضعیت/stance خواب می تواند به باز کردن/بسته^مخرج و جلوگیری از انسداد مجرای تنفسی کمک کند.
* **تغییر در موقعیت خواب:** اگر /به همراه خوابیدن روی پهلو به درد نمی خورد، سعی کنید یک کمک/نوع/وسایل خواب (مانند بالش) برای ارتقا/^صعود سر و گردن خود استفاده کنید.
* **مصرف زیاد/محدود/قلیان|آب} :
از/در/با
*آسایش/*خواب* *بسیار/کافی|* خوب/عالی برای شما و همسرتان.
رفع خروپف با تغییر روش کارکردن
خروپف یک مشکل شایع است که می تواند بر کیفیت خواب شما تاثیر منفی بگذارد. اما خوشبختانه، با تغییرات سبک زندگی ، می توانید این مشکل را کاهش کنید. روش ها مانند وزن کم کردن، نخوابیدن به پشت و اجتناب از الکل قبل از خواب، می توانند در بهبود خروپف نقش موثری داشته باشند.
- وزن خود را کاهش دهید
- روی پشت بخوابید
- الکل و میوه جات کافئین دار را محدود کنید
در کنار این| نخوابیدن به موقع می تواند در کاهش خروپف موثر باشد.
رفع خروپف با دستگاه ها
خروپف یک مشکل شایع است که می تواند کیفیت خواب را کاهش کند. خوشبختانه، دستگاه های مختلفی موجود هستند که می توانند در پیشگیری خروپف به شما کمک کنند. این دستگاه ها به اشکال چندگانه طراحی شده اند و از آن ها طرز کار منحصر به فردی دارند.
تعدادی از این دستگاه ها شامل:
- دستگاه های بینی که جریان هوا را در بینی باید می کنند.
- کلاهک های تنفسی که به صورت ملایم ایجاد درجه مناسب اکسیژن در ریه ها شوند.
- دستگاه ها های ارتوپدیک که موقعیت زبان و یا فک را محدود می دهند.
در انتخاب دستگاه مناسب، مهم است که با یک پزشک تماس بگیرید تا بهترین گزینه برای شما بهتر باشد.
عمل خروپف
خروپف می‌تواند یک دردسر مزمن باشد که بر کیفیت خواب تأثیر شدید می‌گذارد. در مواردی که درمان‌های اولیه مؤثر واقع نشوند، روش‌های درمان با عمل خروپف به عنوان یک گزینه قابل مذاکره قرار می‌گیرد. این روش‌ها شامل حذف بافت‌های اضافی در ناحیه حلق می باشند و با هدف اصلاح مجرای تنفسی عمل می‌کنند.
- چند نوع روش‌های جراحی خروپف عبارتند از :}
- عمل UPPP
- لنفوکوکتومی
- حذف بافت سقف دهان